صور جيتي
ليس هناك ما يوقف ميليسا مكارثي! لأكثر من عامين حتى الآن ، كان مرشح جائزة الأوسكار ، 45 عامًا ، مثيرًا للإعجاب رحلة فقدان الوزن .
إنها أنحف من أي وقت مضى ، ويقال أنها انخفضت بأكثر من 75 رطلاً - وسر نجاحها النحيف يمكن الوصول إليه بشكل صادم! إذن ما الحيلة في النظام الغذائي لأم لطفلين ؟! حسنًا ، وفقًا لـ محقق ، ال وصيفات الشرف النجم يتبع نظامًا غذائيًا صارمًا إلى حد ما يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ونسبة عالية من البروتين.
(مصدر الصورة: Getty Images)
مثل الكثير من الأنظمة الغذائية المشهورة جدًا Atkins و Paleo و Zone و ketogenic ، تأكل ميليسا بشكل نظيف. بالإضافة إلى خفض تناول الكربوهيدرات ، حرصت الممثلة أيضًا على تناول المزيد من العصائر للحفاظ على صحتها.
متزوج من اول نظرة الموسم 5 التحديث
ومع ذلك ، فإن فقدان الوزن لا يتوقف في المطبخ! ال منتهكي الأشباح استأجرت star أيضًا مدربًا شخصيًا تعمل معه بشكل متكرر. من أجل إبقاء الأمور ممتعة لنجم الفيلم ، يقوم المدرب ببرمجة تدريب متقطع عالي الكثافة ، أو HIIT.
تقول مدربة المشاهير وخبيرة التغذية شارلين سيارديلو - التي لم تعمل مع الممثلة - إن خطة التمرين التي تتضمن تدريبًا متقطعًا ونظامًا لتناول السلطات والبروتينات الصحية هي مفتاح نجاح ميل! 'اضرب الرصيف أو جهاز المشي لمدة 20 إلى 30 دقيقة ، بالتناوب بين المشي أو الركض لمدة دقيقة ، ثم الجري أو الركض لمدة دقيقة ،' شارلين يقول .
يدعي أحد المطلعين أن مايك ومولي لم يكن التحول الدرامي للسيدة المضحكة مقصودًا. ما بدأ كإجراء روتيني ليبدأ دورها كوكيل سري في عام 2015 الجاسوس انتهى الأمر إلى تغيير كبير في نمط الحياة! يشرح أحد المطلعين قائلاً: 'لم تتوقع ميليسا أبدًا أن تفقد كل هذا الوزن'. 'ليس لديها نية لخسارة المزيد ، ولكن إذا اتبعت نفس الخطة ، فإنها تنخفض ، فلن تشتكي. كذا '
