تقدم الممثلة والنجمة على YouTube أنجيلا كينزي طرقًا مغذية لتنظيف عادات تناول الوجبات الخفيفة

أنجيلا كينسلي

آدم هندرشوت

أنجيلا كينزي ، ممثلة و مكتب السيدات المدونة الصوتية،ليس غريبا على المطبخ. أطلقت هي وزوجها جوش سنايدر الخبز مع جوش وأنج (متاح على موقع YouTube ) لمساعدتنا جميعًا على تناول الطعام بشكل أكثر وعناية. بعد عام من الحياة الافتراضية وتناول وجبات خفيفة حرة ، لم يكونوا على حق أبدًا.

وجبة خفيفة مغذية مفضلة من أنجيلا ، البقان . إنها ليست سوى لذيذة ولن تجعلك تشعر بالتعب والرفاهية والمذاق. وكانت تتغذى على البقان معظم حياتها ، حيث أن بعض ذكريات طفولتها المبكرة كانت عن قصف جوز البقان من ثلاث أشجار جوز البقان الكبيرة في منزل أجدادها في تكساس.

حمار أين هم الآن 2017

بالمقارنة مع المكسرات الأخرى ، يعد البقان من أقل الكربوهيدرات - 4 جرام لكل 1 أونصة - ويقدم المعادن الأساسية مثل الزنك والنحاس والمنغنيز.

البقان الأمريكي

الموسم 2 16 ويلقي حامل

تتمثل حيلة أنجيلا في زراعة الوجبات الخفيفة المغذية في دمجها البقان الأمريكي ، The Original Supernut ، في جميع وصفاتها المفضلة. تحتوي كل حصة 1 أونصة من البقان على 3 جرامات من البروتين والألياف ، و 12 جرامًا من الدهون الأحادية غير المشبعة 'الجيدة' و 2 جرام فقط من الدهون المشبعة ، بالإضافة إلى بقاء الأسرة ممتلئة لفترة أطول

البقان الأمريكي

مستحيلة المقاومة: نصائح وجبات أنجيلا البقان للوجبات الخفيفة

  • حافظ على البقان طازجًا عن طريق تخزينه في حاويات محكمة الإغلاق داخل الثلاجةأو الفريزر.
  • يمكن إذابة تجميد جوز البقان وإعادة تجميده دون فقدان الجودة.
  • إذا كنت تريد جوز البقان المفروم ، فيمكنك توفير المال عن طريق شراء قطع البقان بدلاً من النصفين.
  • قضم حفنة مباشرة من الحقيبة ؛ استمتع بحلاوتها الطبيعية.
  • أضيفي بعض الملح والتوابل عليها ، ثم اشويها في الفرن للحصول على قرمشة لذيذة.
  • ضعي قطع البقان في محضر الطعام واصنعي زبدة جوز طبيعية ناعمة ودسمة - وهي الطبقة المثالية للفواكه أو الخضار أو الخبز المحمص أو دقيق الشوفان.
  • امزجها مع الفواكه المجففة والشوكولاتة لخلق مزيج لذيذ.
  • أضف جوز البقان إلى الجرانولا ؛ استمتع بهذه الوجبة الخفيفة الصحية بمفردها أو انثرها على الزبادي.

600 رطل الحياة قبل وبعد
البقان الأمريكي

شراكة مع الأمريكي البقان. يزور CleanUpYourSnacks.com لمزيد من الإلهام لتناول الوجبات الخفيفة.

صور شعبية

شماعات اللباس الكريسماس # 2822382

تحميل مجانا اللباس المعلق الكريسماس # 2822382 تحميل othes الزفاف دش الحدود png مجانا

مجموعة مخطط الضفدع (49)

49 مخطط الضفدع عالي الجودة مجانًا! قم بتنزيلها واستخدامها في موقع الويب أو المستند أو العرض التقديمي الخاص بك.

مجموعة من الوشم صورة ظلية الطيور (48)

48 تاتو صورة ظلية عالية الجودة مجانًا! قم بتنزيلها واستخدامها في موقع الويب أو المستند أو العرض التقديمي الخاص بك.

مجموعة من الكريسماس فطيرة اليقطين (53)

53 الكريسماس فطيرة اليقطين عالية الجودة مجانًا! قم بتنزيلها واستخدامها في موقع الويب أو المستند أو العرض التقديمي الخاص بك.

مجموعة منح الشكر قصاصات فنية (84)

84 عالية الجودة تعطي شكرا قصاصات فنية مجانا! قم بتنزيلها واستخدامها في موقع الويب أو المستند أو العرض التقديمي الخاص بك.

النار الأرجواني الكريسماس # 2563778

تنزيل مجانًا Purple Fire Cliparts # 2563778 ، قم بتنزيل أكواد علامة roblox cutie المجانية مجانًا